1、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。

2、这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

3、另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。

(资料图片仅供参考)

4、这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

5、 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。

6、经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

7、中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

8、女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。

9、如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

10、 1．吃西洋参。

11、这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。

12、可以单独泡水饮用。

13、 2．吃芝麻、花生。

14、富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

15、维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

16、 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

17、 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

18、 冬季改善手脚冰凉的方法 肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。

19、2．手脚冰凉、尿频。

20、 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。

21、补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

22、 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。

23、反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。