在冬天每天吃一个橙子有什么好处？

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。 美国曾有一项调查显示，在全美1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性。妇女容易患胆囊结石，是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。 但中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

冬天每天吃一个橙子有什么好处？求大神帮助

(资料图)

冬天天气干燥.吃水果可以补充身体的水分

冬天吃橙子有什么好处？一天吃几个为好？

一个橙子就够了，吃多了会引发胃酸的！

对胃不好，橙子的维生素C很丰富，有美白之功效，而且水分很大补水效果很好！

是女士们必备的水果佳品。

冬天吃橙子到底有什么好处

吃橙子可以美容。

橙子中富含营养最为丰盛的就是维生素c，相信大家都知道维生素c对于人体健康的作用，特别是爱美的人来说，补充充足的维生素c可以起到非常好的美容效果，所以想要美容的话，想要变美就多吃橙子吧，套用那句民间俗语“一天一个苹果，医生远离你！”“一天一个橙子，拿败美容师化妆品远离你！”

吃橙子可以解决上火问题。

冬天由于天冷人经常要吃些辣的东西，如麻辣火锅www.nfysw.com等，吃完之后虽然味道好，但是也容易上火，吃完这些东西以后，饭后再吃个橙子就能轻松的解决上火问题，既美味有经济实惠。这药比吃任何的药物更消枝颤加的安全可靠。

吃橙子可以治疗溃疡。

很多人都出现过软组织的溃疡，还有延后的疼痛，对于这些情况选择吃橙子也是可以解决问题的，比起那些下火药，橙子的效果是非常明显的，而且没有任何副作用。

橙子可以治疗感冒。

橙子里含有的维生素C是治疗感冒的，所以感冒的时候除了要多喝水，选择吃点橙子也是非常有帮助的。